SOUND HEALING HANOI
Grounding – 3N2Đ Yoga & Sound Healing Retreat
Khi mùa đông khép lại và thiên nhiên bắt đầu chuyển mình, Xuân Phân – thời khắc thiêng liêng của sự cân bằng giữa ngày và đêm, nội tâm và hành động, trực giác và lý trí – cũng đang đến gần. Đây là khoảnh khắc lý tưởng để dừng lại, hít thở và nhẹ nhàng đánh thức ánh sáng bên trong bạn.
Hãy đồng hành cùng chúng tôi trong chuyến retreat 3 ngày đầy tái tạo bên bờ biển Nha Trang, nơi nhịp sóng đại dương hoà quyện cùng tần số âm thanh cổ xưa. Cùng nhau, chúng ta sẽ chào đón một mùa khởi đầu mới.
Thông qua trị liệu âm thanh, thở chánh niệm, chuyển động nhẹ nhàng và sự nghỉ ngơi sâu sắc, bạn sẽ có không gian để kết nối lại với cơ thể, với gốc rễ bên trong, và với sự nâng đỡ dịu dàng của Đất Mẹ. Đây là cơ hội để bạn được trở về với chính mình, được đất trời ôm trọn và để rung động chữa lành đưa bạn về sự an yên.
Vì sao là "Grounding"
Vào ngày Xuân Phân, ngày và đêm dài bằng nhau – biểu tượng cho sự cân bằng hoàn hảo giữa ánh sáng và bóng tối. Về mặt tinh thần, đây là lời mời gọi chúng ta soi chiếu lại sự hòa hợp bên trong chính mình.
Hãy để từng rung động dẫn bạn quay về với gốc rễ của mình.
Hãy để đất mẹ nâng đỡ sự tĩnh lặng trong bạn.
Hãy để bản thân được đón nhận một cách sâu sắc.
Retreat Schedule
Day 1
Arrival & Grounding
15:00 Đến và check in
16:00 Thiền cùng chuông xoay và cồng chiêng
18:30 Bữa tối chay
20:00 Thiền Tâm Từ và Yoga Nidra
Day 2
Deep Healing & Rejuvenation
08:00 Pranayama buổi sáng và yoga
09:00 Bữa sáng
15:00 Workshop giới thiệu về chuông xoay
18:30 Bữa tối
20:00 Thiền và tụng mantra
Day 3
Integration & Departure
08:00 Thiền sáng, pranayama và yoga
09:00 Bữa sáng
10:30 Vòng tròn chia sẻ và tắm âm thanh
12:00 Trả phòng
Bạn sẽ nhận được
-
Các buổi tập Yoga hàng ngày – Kết nối lại với cơ thể qua các buổi yoga có hướng dẫn, giúp cải thiện sự dẻo dai, sức mạnh và chánh niệm.
-
Các buổi thiền trị liệu âm thanh hàng ngày – Đắm mình trong những rung động chữa lành của liệu pháp âm thanh, mang lại sự thư giãn sâu và cân bằng cảm xúc.
-
Workshop chuông xoay – Khám phá khoa học và nghệ thuật trị liệu âm thanh.
-
60 phút chăm sóc toàn thân tại spa của resort
Các bài tập yoga hàng ngày
Thiền tắm âm thanh hàng ngày
60 phút chăm sóc toàn thân tại spa của resort
Chương trình bao gồm:
✔️ 1 phòng đôi hoặc phòng chung giường đôi cho 2 đêm (Phụ thu cho phòng đơn: 3,000,000 VND/người)
✔️ 2 bữa ăn dinh dưỡng mỗi ngày
✔️ 60 phút spa thư giãn
✔️ Lớp yoga hàng ngày
✔️ Thiền tắm âm thanh hàng ngày
✔️ Workshop
Chương trình không bao gồm
⭕️ Chi phí di chuyển đến Nha Trang, Việt Nam
⭕️ Visa Việt Nam hoặc các giấy tờ nhập cảnh cần thiết
⭕️ Các bữa ăn ngoài chương trình
⭕️ Các hoạt động ngoài lịch trình như surfing, tham quan, v.v.
Đặt chỗ ngay hôm nay
Nếu bạn có câu hỏi hoặc yêu cầu cho nhóm nhiều hơn 2 người, vui lòng liên hệ với chúng tôi:
Email: soundhealinghanoi@gmail.com
Zalo / WhatsApp: +84915586386
Hãy ngắt kết nối để tái kết nối.
Tham gia cùng chúng tôi trong hành trình tự khám phá, chữa lành và thư giãn này bạn nhé!