SOUND HEALING HANOI
Grounding – 3N2Đ Yoga & Sound Healing Retreat
Khi đất trời chuyển mình sau tiết Thu Phân, cũng là lúc ta được mời gọi quay về bên trong – chậm lại, lắng nghe, và trở về với chính mình.
Hãy cùng chúng tôi bước vào hành trình 3 ngày giữa thiên nhiên nguyên sơ – nơi ruộng lúa vàng ươm trải dài dưới chân, và không khí núi rừng dịu mát ôm lấy tâm hồn bạn.
Thông qua trị liệu âm thanh, thở chánh niệm, chuyển động nhẹ nhàng và sự nghỉ ngơi sâu sắc, bạn sẽ có không gian để kết nối lại với cơ thể, với gốc rễ bên trong, và với sự nâng đỡ dịu dàng của Đất Mẹ. Đây là cơ hội để bạn được trở về với chính mình, được đất trời ôm trọn và để rung động chữa lành đưa bạn về sự an yên.
Vì sao là "Grounding"
Đây là thời điểm để buông bỏ năng lượng của mùa hè, để mềm mại trở về với cơ thể, và kết nối lại với những gì đang nâng đỡ bạn — mặt đất, hơi thở, và nhịp điệu bên trong.
Hãy để từng rung động dẫn bạn quay về với gốc rễ của mình.
Hãy để đất mẹ nâng đỡ sự tĩnh lặng trong bạn.
Hãy để bản thân được đón nhận một cách sâu sắc.
Retreat Schedule
Day 1
Arrival & Grounding
12:00 Đến và check in
12:30 Bữa trưa chay
15:00 Thiền cùng chuông xoay và cồng chiêng
18:30 Bữa tối chay
19:30 Yoga Nidra
Day 2
Deep Healing & Rejuvenation
07:00 Pranayama buổi sáng và yoga
08:00 Bữa sáng
09:00 Tắm âm thanh với chuông xoay và cồng chiêng
11:30 Bữa trưa
15:00 Workshop giới thiệu về chuông xoay
18:30 Bữa tối
20:00 Thiền và tụng mantra
Day 3
Integration & Departure
07:00 Thiền sáng, pranayama và yoga
08:00 Bữa sáng
09:00 Vòng tròn chia sẻ và tắm âm thanh
11:30 Bữa trưa & trả phòng
Bạn sẽ nhận được
-
Các buổi tập Yoga hàng ngày – Kết nối lại với cơ thể qua các buổi yoga có hướng dẫn, giúp cải thiện sự dẻo dai, sức mạnh và chánh niệm.
-
Các buổi thiền trị liệu âm thanh hàng ngày – Đắm mình trong những rung động chữa lành của liệu pháp âm thanh, mang lại sự thư giãn sâu và cân bằng cảm xúc.
-
Workshop chuông xoay – Khám phá khoa học và nghệ thuật trị liệu âm thanh.
Các bài tập yoga hàng ngày
Thiền tắm âm thanh hàng ngày
Hướng dẫn cơ bản chăm sóc sức khoẻ toàn diện
Chương trình bao gồm:
✔️ 1 phòng đôi hoặc phòng chung giường đôi cho 2 đêm (Phụ thu cho phòng đơn: 1,500,000 VND/người)
✔️ 3 bữa ăn chay mỗi ngày
✔️ 2 chai nước mỗi ngày
✔️ Lớp yoga hàng ngày
✔️ Thiền tắm âm thanh hàng ngày
✔️ Workshop
Chương trình không bao gồm
⭕️ Chi phí di chuyển đến Pù Luông, Thanh Hoá
⭕️ Visa Việt Nam hoặc các giấy tờ nhập cảnh cần thiết
⭕️ Các bữa ăn ngoài chương trình
⭕️ Các hoạt động ngoài lịch trình như hiking, tham quan, v.v.
Đặt chỗ ngay hôm nay
Nếu bạn có câu hỏi hoặc yêu cầu cho nhóm nhiều hơn 2 người, vui lòng liên hệ với chúng tôi:
Email: soundhealinghanoi@gmail.com
Zalo / WhatsApp: +84915586386
Hãy ngắt kết nối để tái kết nối.
Tham gia cùng chúng tôi trong hành trình tự khám phá, chữa lành và thư giãn này bạn nhé!